Quand le sommeil devient difficile :
Les conséquences d’un mauvais sommeil :
Les bienfaits d’un bon sommeil :
L’hypnose, une voie naturelle vers le sommeil apaisé :
Les bienfaits de l’hypnose sur le sommeil :
Une approche douce et personnalisée :
Le sommeil perturbé est devenu l’un des troubles les plus fréquents, souvent liés au stress, à l’anxiété ou à une surcharge mentale.
Et quand les nuits deviennent compliquées, c’est tout l’équilibre de vie qui s’en trouve affecté.
Le manque de sommeil épuise, fragilise et rend tout plus difficile.
Fatigue physique et mentale permanente
Difficultés de concentration et de mémoire
Irritabilité, hypersensibilité émotionnelle
Anxiété accrue, baisse de moral
Déséquilibre hormonal (prise de poids, fringales, dérèglement du cortisol)
Baisse du système immunitaire
Peu à peu, un cercle vicieux s’installe : plus on veut dormir, plus le mental s’agite.
Retrouver un bon sommeil, c’est retrouver une énergie vitale et un apaisement intérieur durable :
Humeur stable, moral renforcé
Récupération physique optimale
Meilleure digestion et immunité
Confiance naturelle dans sa capacité à se reposer
Clarté d’esprit, meilleure concentration
Elle aide à retrouver le chemin du calme intérieur, celui qui permet à l’endormissement de venir naturellement. ‘Beaucoup de personnes qui souffrent d’insomnie ou de réveils nocturnes ont en réalité un mental qui ne parvient plus à se taire ou un corps resté en mode vigilance depuis trop longtemps.’ Sous hypnose, vous apprenez à apaiser ce dialogue intérieur et à rééduquer votre corps au repos.
- Apaiser les pensées et ruminations du soir
- Réapprendre à relâcher le corps naturellement
- Libérer les tensions accumulées dans la journée
- Identifier et désactiver les schémas de stress liés au sommeil
- Réinstaller une confiance naturelle dans votre capacité à dormir
L’hypnose permet de travailler en douceur sur ce qui bloque, sans forcer, sans contrôle, dans un dialogue intérieur respectueux car chaque personne a son propre rythme, histoire et résistances.
C’est un accompagnement qui aide à se reconnecter à soi-même, à lâcher prise, et à retrouver un sommeil fluide et réparateur qui vient quand tout est calme à l’intérieur.
Mon accompagnement comprend un minimum de 3 séances :
1ʳᵉ séance (1h30) : Exploration de votre rythme, de vos habitudes et de vos besoins.
Séances suivantes (1h) : Travail hypnotique et rééducation du sommeil.
Chaque séance est un pas vers plus de sérénité, plus de confiance et un sommeil fluide.
Le sommeil est essentiel, un espace où le corps et le mental se régénèrent et quand il revient, tout s’éclaire à nouveau.