Et si vos problèmes de poids n’étaient pas uniquement liés à ce que vous mangez, mais à pourquoi vous mangez ?

Notre relation avec la nourriture se construit dès l’enfance et évolue tout au long de notre vie. Elle est influencée par de nombreux facteurs : notre éducation, notre environnement familial, nos émotions, ainsi que les expériences positives ou négatives que nous traversons. Chaque repas, chaque moment partagé à table, contribue à façonner notre perception de l’alimentation et son rôle dans notre quotidien. Pour beaucoup, manger ne se résume pas à répondre à un besoin physiologique. L’acte de manger peut devenir un refuge émotionnel, un moyen d’apaiser des tensions, de combler un vide affectif ou de faire face à des douleurs intérieures difficiles à verbaliser. Ce phénomène, appelé alimentation émotionnelle, est très courant et joue un rôle majeur dans les problématiques de poids. Lorsque la nourriture est utilisée pour gérer des émotions plutôt que pour nourrir le corps de façon équilibrée, elle peut entraîner une prise de poids progressive, souvent accompagnée d’un sentiment de culpabilité ou de perte de contrôle.
Manger sans réelle sensation de faim, grignoter de façon compulsive ou rechercher systématiquement des aliments riches en sucre ou en gras sont autant de comportements qui traduisent ce déséquilibre. À long terme, ces habitudes peuvent perturber le métabolisme, provoquer des troubles digestifs, accentuer la prise de poids, et nuire à la santé mentale. La nourriture devient alors une réponse temporaire à un mal-être profond, sans pour autant en traiter la cause réelle. Reconnaître ces mécanismes est une première étape essentielle pour reprendre le contrôle de son alimentation, mieux comprendre ses besoins émotionnels, et amorcer un processus de rééquilibrage durable — tant sur le plan physique que psychologique.

🌍 Aujourd’hui, plus d’1,5 milliard de personnes dans le monde vivent en surpoids.

Ce chiffre met en lumière l’impact profond de nos émotions, de nos habitudes sur notre manière de nous alimenter. Il nous rappelle que derrière chaque comportement alimentaire se cache un besoin, une émotion, une histoire, il invite à reprendre les rênes de notre santé.

En comprenant ces mécanismes, chacun peut amorcer un changement durable, retrouver un rapport plus apaisé à la nourriture, et se reconnecter à son corps.
C’est un appel à se mettre en mouvement, pas seulement pour perdre du poids, mais pour retrouver équilibre, énergie et bien-être.

Un duo indissociable.

Ce que nous mangeons influence directement notre santé, notre énergie, notre humeur et même notre sommeil.

Une alimentation déséquilibrée peut conduire à l’obésité, au diabète, à des maladies cardiovasculaires ou inflammatoires, et à certains types de cancers.

💡 La bonne nouvelle, c’est qu’il s'agit de faire de petits ajustements durables qui peuvent vraiment transformer notre bien-être de manière significative. On peut y arriver ensemble et chaque petit pas compte.

Démêler les vraies causes

Le poids est souvent influencé par une combinaison de facteurs : • Arrêt du tabac, grossesse, ménopause, troubles hormonaux • Régimes à répétition qui déséquilibrent durablement le métabolisme • Stress, anxiété, surcharge mentale ou manque d’estime de soi • Lien émotionnel à la nourriture : grignotages, compulsions, culpabilité
Vous vous reconnaissez dans l’un de ces schémas ? • Vous mangez en excès, même sans faim. • Vous privilégiez la malbouffe, malgré votre volonté de bien faire. • Vous grignotez toute la journée, sans réussir à vous arrêter.
Il ne s’agit pas d’un manque de volonté. Il s’agit de comprendre ce qui se passe en vous

Pourquoi parlons-nous de poids ?

Parce que derrière les chiffres sur la balance, il y a des histoires, des émotions, des habitudes, et souvent… une souffrance silencieuse.

Le poids n’est pas qu’une question de calories : c’est une affaire de lien à soi, à son corps et à son histoire.

Que vous ayez pris du poids après un choc, au fil du temps ou à cause de régimes à répétition, vous n’êtes pas seul(e).

L’hypnose est douce et efficace pour mincir autrement

Et vous permet de : • Reprogrammer vos habitudes alimentaires en douceur • Vous reconnecter à vos sensations de faim et de satiété • Libérer les émotions qui poussent à manger sans raison • Retrouver un poids de forme naturel, sans frustration
L’objectif ?
Vous aider à retrouver la liberté de manger sans culpabilité, à vous écouter et à faire la paix avec votre corps.
Grâce à cette approche, vous avez la possibilité de perdre du poids de manière sûre et sereine, en vous affranchissant des frustrations habituellement associées aux régimes. De plus, l'hypnose vous offre la possibilité de transformer en profondeur vos comportements alimentaires et votre relation avec la nourriture, vous permettant ainsi d'adopter des habitudes plus saines et durables.

🌀 Réduire, rééduquer, rompre…

L'hypnose peut vous aider à réduire naturellement vos portions, à rééduquer vos habitudes alimentaires vers une alimentation saine et à rompre le lien émotionnel avec la nourriture. Vous mangez en excès : Votre alimentation est généralement équilibrée, mais vous mangez de manière excessive, que ce soit par appétit ou par gourmandise. Vous avez tendance à vous resservir et à opter pour un dessert (même un fruit) systématiquement. Vous mangez mal : Vous savez manger équilibré mais vous n’y arrivez pas. Vous mangez des quantités raisonnables mais vous aimez la « malbouffe », le gras, les sauces, les frites, le sucre… Vous grignotez : Vous mangez le plus souvent équilibré aux repas mais vous n’arrivez pas à vous abstenir de grignoter. Qu’il s’agisse de petites quantités tout au long de la journée ou des crises plus significatives , vous avez besoin de vous remplir.

Un accompagnement global, au-delà des régimes

Oubliez les régimes stricts et les interdits : ici, pas de pression, pas de perfection.
Je vous propose un chemin de transformation, à votre rythme, respectueux de votre histoire et de vos besoins.

Ensemble, nous allons :
• Explorer vos habitudes alimentaires et les émotions qui y sont liées • Mettre en place des gestes simples, durables et joyeux • Favoriser une alimentation intuitive et naturelle • Vous reconnecter à vos besoins corporels sans culpabilité...

✨ Le changement commence par une écoute profonde : celle de votre corps, de vos émotions, et de vos vrais besoins.

Grâce à une approche intégrative (hypnose, nutrition, écoute active), vous pouvez retrouver confiance en vous, en votre corps, et en vos choix alimentaires.

Prêt(e) à vous libérer des schémas qui vous pèsent ?

Je vous propose un accompagnement personnalisé, bienveillant et sans jugement pour transformer et retrouver une relation saine, apaisée et joyeuse avec la nourriture. Ensemble, nous pouvons travailler sur les causes profondes de votre relation à la nourriture, transformer et retrouver une relation saine, apaisée et joyeuse avec la nourriture pour retrouver équilibre et bien-être.
👉 Prenez rendez-vous dès maintenant pour entamer ce chemin vers le mieux-être.

Le Poids🌀 Une approche bienveillante pour mieux vivre son poids !