Quelle est la nature de l'anxiété ?

L'anxiété est une réaction naturelle qui peut évoluer vers une pathologie lorsqu'elle se manifeste en l'absence de tout événement déclencheur réel. Il s'agit d'une réponse complexe du corps et de l'esprit à des situations perçues comme menaçantes ou stressantes.

Bien qu'il soit normal d'éprouver de l'anxiété avant un examen crucial ou lors de la confrontation à un problème spécifique, il arrive que ce ressenti prenne une ampleur injustifiée et entrave le quotidien de manière significative.

L'anxiété peut revêtir diverses formes telles que l’anxiété généralisée, les phobies spécifiques, les troubles paniques ou obsessionnels-compulsifs (TOC).

Chacune de ces manifestations présente des caractéristiques uniques et peut impacter la vie quotidienne de manière différente. Les troubles anxieux se manifestent de multiples façons en fonction des antécédents familiaux, de l'histoire personnelle et des facteurs environnementaux.

Il est essentiel de reconnaître et de traiter les troubles anxieux de manière appropriée, car ils peuvent avoir un impact significatif sur la qualité de vie et le bien-être général d'une personne. En comprenant les mécanismes sous-jacents de l'anxiété et en cherchant un soutien adapté, il est possible de mieux gérer ces troubles et de retrouver un équilibre émotionnel et mental.

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Quelles formes l’anxiété peut-elle prendre ?

L’anxiété peut être diffuse, persistante, irrationnelle et concerner la plupart des situations de la vie quotidienne. On parle alors d’anxiété généralisée. Cette angoisse impossible à contrôler est source de souffrance et rend impossible tout plaisir. L’anxiété peut également se fixer sur une ou plusieurs situations très précises dont la présence va provoquer des symptômes intenses. Ce sont les troubles phobiques. La phobie devient grave lorsqu’elle oblige la personne touchée à restreindre ses activités. Parfois, l’anxiété se concentre de manière intense sur une période très courte, quelques minutes à peine. Sans signe annonciateur, elle surgit violemment et provoque des symptômes qui peuvent simuler une crise aiguë de maladie cardiaque, pulmonaire ou neurologique. Ce sont les troubles paniques, également appelés attaque de panique ou crise d’angoisse. Quelle que soit la forme de l’anxiété, ses manifestations sont souvent similaires. Aux symptômes psychologiques (angoisse, peur, nervosité, difficultés à se concentrer, irritabilité, distraction) s’ajoutent des symptômes physiques parfois éprouvants : palpitations cardiaques, tension musculaire, sensation d’étouffement, sueurs, bouffées de chaleur ou de froid, sensation de boule dans la gorge ou dans l’estomac, insomnies, etc. Ces symptômes physiques n’évoquent pas toujours de manière très évidente l’anxiété, et les patients redoutent d’être atteints d’une autre maladie. Dans certains cas, l’anxiété ne provoque pas ce type de symptômes mais entraîne la mise en place d’une action répétitive destinée à la soulager de manière temporaire. Ce sont les troubles obsessionnels compulsifs (TOC). Le rituel adopté se répète de plus en plus souvent et finit par gêner la vie sociale et professionnelle du patient, qui vit son anxiété dans le secret et la honte

Quels sont les symptômes de l’anxiété ?

L’anxiété se manifeste par un sentiment diffus d’inquiétude qui a des répercussions négatives sur le quotidien. La personne anxieuse est fatiguée, irritable, a du mal à se concentrer et se sent incapable de contrôler les situations qui se présentent.

Aux symptômes psychologiques s’ajoutent des symptômes physiques parfois éprouvants :

- Palpitations cardiaques,

- Tension musculaire,

- Sensation d’étouffement,

- Sueurs, bouffées de chaleur ou de froid,

- Sensation de boule dans la gorge ou dans l’estomac,

- Insomnies, etc.

Parfois, la personne angoissée cherche à échapper à sa peur du lendemain en devenant hyperactive, en se lançant dans une fuite en avant qui lui permet d’avoir l’impression de contrôler ce que l’avenir lui réserve.

Les symptômes psychiques : La personne ressent de la peur et de l’angoisse face à la plupart des événements de la vie et craint toujours l’arrivée d’une catastrophe. Même lorsque les choses vont bien, elle se dit que cela ne va pas durer.

Elle est fatiguée, irritable, a du mal à se concentrer et se sent incapable de contrôler les situations qui se présentent. Parfois, elle s’isole par peur de ne pas avoir le contrôle de ce qui l’entoure (anxiété sociale).

Les symptômes physiques sont variés et nombreux :

- troubles du sommeil,

- douleurs musculaires,

- palpitations,

- tremblements,

- mains moites,

- vertiges, frissons,

- maux de tête ou maux de ventre,

- diarrhée ou constipation,

- sensation de serrement au niveau de la poitrine,

- impression d’étouffer, nœud à l’estomac ou à la gorge,

- spasmophilie,

- envie constante d’uriner, etc.

La spasmophilie est une trop grande sensibilité émotionnelle qui se manifeste par une crise subite, regroupant un ensemble de symptômes très variés : - Paupières et muscles du visage qui tressaillent, - Sensation de vertiges et évanouissements, - Fourmillements, - Perte de la sensibilité dans les mains, - Paralysie des doigts, - Sensation d’étouffer, - Palpitations,…

Facteurs pouvant provoquer des états d’anxiété :

- Stress quotidien (travail, maison, relations, argent,…)

- Maladie

- Décès (famille, cercle d’amis, animaux,…)

- Situation professionnelle précaire - Retraite

- Séparation ( divorce, départ d’un enfant de la maison,…) - Changements hormonaux (ménopause, …) - Expérience négative (agression physique, morale,…)

Du point de vue de la psychanalyse, l’anxiété traduirait l’existence de conflits inconscients non résolus à des stades fondamentaux du développement de l’enfant.

L'hypnose, une méthode bénéfique et efficace

L’hypnose sollicite exclusivement votre esprit et se révèle être extrêmement efficace pour faciliter la libération de l'irrationalité qui assaille en dissipant la barrière qui entrave le subconscient et empêche de progresser.

Elle permettra de faire émerger la solution qui réside au plus profond de soi, que l’on en connaisse la source ou non.

L'idée fondamentale est de réorienter l’attention et les émotions vers le positif et la sérénité permettant ainsi de relativiser et d'écarter les angoisses.

Dès la première séance d'hypnose, contre le stress et l'anxiété, on ressent déjà ses bienfaits.

Ainsi, l'approche vise à progresser graduellement pour offrir des résultats bénéfiques significatifs et durables.

Le nombre de séances requises sera déterminé en fonction de vos avancés, de vos besoins et de votre profil. Nous sommes tous sujets à des troubles qui nous sont propres, plus ou moins profondément enracinés et plus ou moins aisés à surmonter.